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必赢亚州真实网址:如何帮助孩子,专家支招

发布时间:2019-11-04 20:13编辑:学校简介浏览(62)

      核心提示

    原标题:暑假即将结束,如何帮助孩子“收心”?

      快要开学时,不少孩子喊着“好日子快到头了,马上要进入苦难日子了”,吃不进饭,头脑昏沉,学不进去。刚刚开学,更有不少孩子瞌睡、厌学、注意力不集中。其实这些都是“开学综合症”惹的祸。“开学综合症”是怎么形成的?应该如何应对?记者就此做了调查。

    假期里,许多孩子可以尽情地玩,玩游戏看电视,睡觉睡到自然醒,慢慢的孩子会变得慵懒散漫一些,生活会没有规律。眨眼间,开学在即,两个月的暑假生活已经进入倒计时,为了帮助孩子尽快适应即将开学的生活,避免患上“开学综合症”,做为父母应该把握暑假剩下的这点时间,有意识地帮孩子调整一下状态,让孩子把心收一收,为即将开学的生活做准备,更好地融入到新学期的学习生活中。

      □记者 辛渐

    【什么是开学综合症?】这些在假期结束之后开学之始,中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现,心理学家们称之为“开学综合症”,又叫“开学恐惧症”。“开学综合症”有多种表现形式,生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

      孩子们到底怎么了?

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      “过完春节,婷婷的心都玩‘野’了。可马上要开学了,她还无法进入学习状态。早上不想起床,晚上总看电视。”婷婷妈妈说。

    平常心看待“开学综合症”

      快要开学了,轻松高兴了一个假期的琳琳总对家人喊,“好日子快要到头了”,还常为作业没做完、课文没背完等烦心。

    每当五一、十一或者年假结束后,我们大人也不爱上班,更何况孩子。如果这时候让孩子早睡早起或者让他们安静学习做不到时,家长也不要吹胡子瞪眼,过于着急,而是和孩子慢慢谈,抱着乐观的态度和平常心跟孩子谈谈学校和新学期,和孩子聊聊校园生活有趣的部分,比如同学之间的深厚情谊,有趣的课堂或游戏等。通过这样的沟通,提升孩子对新学期生活的期待,避免孩子对新学期产生抵触情绪和厌恶心理。通过正面、积极地引导,给孩子信心,唤起孩子对学校生活的向往。

    必赢亚州真实网址,  能能寒假是在厦门度过的,鼓浪屿美丽如画的风景、不冷不热的气候、少量的书面作业和大量的阅读,让他很留恋。但一想到开学后要面临小升初和繁重的课业,他就闷闷不乐,甚至吃不下饭。

    家长要以身作则

      “开学初,总会有一部分孩子出现‘开学综合症’。他们的表现是:焦虑、情绪不稳定,甚至疲倦、食欲不振等。提醒家长要好好利用开学前一周的黄金时间,帮助孩子调整好状态,让他们顺利走进新学期。”郑州经济技术开发区实验小学任勇洋校长说。

    家长先要帮孩子抓紧调时差,恢复正常的作息时间。最有效的方法是身教,家长要求孩子做到的,自己先要做到。如果家长自己仍处在松散的生活状态,没有规律,会对孩子造成一定影响。父母要和孩子一起把生活作息恢复到平时上学的状态,并尽量创造乐于学习的家庭氛围,这样会有助于孩子的心静下来。

      “开学综合症”表现多多

    恢复良好生活习惯

      “开学综合症”在各中小学开学之初基本都能见到,对此,老师也很重视。”郑州市二七区长江路小学孙倩校长说。

    专家建议,家长可每天逐渐减少孩子看电视、打游戏的时间和次数,让孩子的心理逐步从“放假”的状态中脱离出来。“若有的孩子每天看电视、玩游戏的时间有5个小时,要一天天逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时,同时小量地一点点增加孩子学习的时间。最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表,督促孩子按时起床、饮食,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

      “开学综合症”主要有发怒型、自卑型、忧愁型、失眠型等,并有多种表现形式,生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。“心理学界认为,这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成躯体症状造成的,并会持续一段时间。”郑州市心理教研室中心组成员、长期从事青少年心理健康教育的崔红霞介绍。

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      “开学综合症”探源

    营造积极开学氛围

      崔红霞女士认为,“开学综合症”有五种易发学生群,即心理素质低的学生,适应能力较差的学生,在学校经常受到老师批评的学生,学习成绩不好的学生和过于追求完美学业的优秀生。而易出现“开学综合症”的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。孩子得“开学综合症”一方面与学生年龄小,适应、转换能力差有关,更重要的原因是社会教育、学校教育、家庭教育等的缺失,比如学期制度的不合理、功利型教育的影响、学校心理健康教育工作的缺失、不良家庭环境影响等。

    新学期,孩子们一般都希望有新的学习装备,比如新书包、文具盒等。准备好上学的装备后,家长应该多和孩子聊天,一起展望新学期的学习和生活。告诉孩子,新装备和新学期一样都标志着新的开始,相信孩子在新学期一定会有新收获、新进步。家长需要多鼓励和欣赏孩子,营造积极的开学气氛,让孩子对未来的新学期充满信心。开学前家长不宜购买玩具等作为礼品送给孩子。

      从学生个体分析,主要是学习生活习惯反差较大,过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大,造成一部分中小学生在生理、心理上难以适应和接受。寒假里,很多中小学生生活没规律,每天看电视、上网、玩游戏和娱乐,吃饭、休闲、睡眠,随心所欲,缺乏必要的学习和智力训练。而一些中小学生在学习生活时间上缺少清晰合理的规划,没有养成良好的生活、学习习惯,自我意识还不够成熟,不能及时调控自我。

    制订新学期计划

      如何调适,避开“开学综合症”

    学习是一个连贯的过程,而假期往往会打断孩子的学习过程。因此,假期作业在某种程度上是保持学习连贯性的重要途径。假期最后几天让孩子把暑假作业理一理,看有没有没做或漏做的情况,以这种检查作业的方式让孩子适应学习生活。让孩子提前预习新学期的学习内容,提前感受和适应一下学习状态,为新学期开始后更好地融入学习中打基础。

      关于如何应对“开学综合症”,崔红霞建议从三个方面着手。

    在暑假的最后几天,或者开学的前几天,家长可以协助孩子,结合新学期的课程表和上学期不足的地方,制订一个详细的计划表。比如,新学期里准备看几本书,每天的时间如何安排,希望在哪些方面有所提高等。

      首先,学生本身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来,确立切实可行的新学期目标。家长应帮助孩子检查寒假作业,利于孩子顺利接轨学校正常的学习;利用未开学之前的时间帮助孩子调整作息时间,以上学的时间为参照,早睡早起,利于时间接轨;帮助孩子管理压岁钱,避免孩子和同学攀比斗富,给孩子造成不必要的麻烦和烦恼;寄宿的学生,家长应该抽时间,去看望一下孩子,缓解孩子的想家情绪,帮孩子过好开学后的第一周。

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      老师应配合学校的教学,召开主题班会:帮助孩子梳理生活、学习和理财方面的思路,指导并帮助学生调整情绪,调节生活学习节奏,由慢到快地适应正常的教学活动;如果遇到没有正常完成作业的学生,问清情况,给出时间期限完成。学校、家长、学生配合,帮助学生尽快平稳地进入良好的学习状态,摆脱“开学综合症”。

    家长应关注孩子的心理变化并及时给孩子做出调整,抓住暑假生活最后的时光,做好充分的“热身”准备,才能尽快帮孩子找回状态,领跑新学期。返回搜狐,查看更多

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